男篮天空高挂我的梦第二十七章 平衡感

热闹的人群逐渐散去大家都重新回到场上各自打球在白炽灯的照射下挥洒汗水。

享受晚上的自由时光。

每晚到了这个点数蓝色区域都会有神弦的成员来这里打球今天也不例外张克凡和许杰辉跟着神弦的成员来到这里开始热身准备上场打球。

“我们不是走吗？怎么还来这里打球啊？” 许杰辉有点不明所以从进入这里的每一秒都在发生各种奇奇怪怪的事情这个晚上感觉特别漫长。

“现在还早着吧我们刚刚才打了一场球又没有花多少时间。

” 张克凡微微抬头用下巴指了指公园中间的大时钟从进来到现在只不过是过了半小时而已。

“那么接下来我们要和这群人打吗？” 许杰辉看着身边这群孔武有力动作又十分灵活的家伙心生畏惧。

“你来的目的不就是为了提升自己的技术吗？不要听骆颖潮乱吹他说的很多东西都不一定适合你要想提高命中率首先就得提高身体的平衡性。

” 所谓的平衡性是身体素质的一种它是指抵抗破坏平衡的外力以保持全身处于稳定状态的能力是一切静态与动态活动的基础能力。

人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的尤其是大肌肉的活动更需要有较好的平衡能力才能胜任。

发展平衡能力有利于提高运动器官的功能和前庭器官的机能改善中枢神经系统对肌肉组织与内脏器官的调节功能保证身体活动的顺利进行提高适应复杂环境的能力和自我保护的能力发展平衡能力一般可以通过静态的平衡活动和动态的平衡活动来进行。

例如单脚站立用前脚掌支撑地面站立半蹲着等属于静态的平衡活动；而走步用前脚掌走曲线或障碍跑立定跳远在较窄的平衡板上行走原地转圈后停下来等等则属于动态的平衡活动。

这些都可以与调整素质中的其它能力要素结合起来综合地进行培养。

“我平衡性应该挺好啊跳高运动本身就非常讲究整体平衡你还是教我怎么投篮更快更准吧。

” 许杰辉不在意的说道他自己曾经是体育特长生这些关于平衡力的训练他早已经烂熟于心所以觉得没有任何关系。

“既然如此那么你现在跑投一球给我看看吧。

” 张克凡快速的把球往他身前抛去许杰辉立刻启动拿到球后立刻跳投出手在没有人干预下球砸框弹出。

“你知道问题出在哪里了吗？” 张克凡把一切都看在眼里这球即使不去进行防守也不可能投进因为他的动作已经变形了。

但是他知道即使自己开口指出问题许杰辉也未必能接受必须是一个更有权威性的人来教育他。

“经常运动的人往往具有较好的平衡能力但即便对于技艺娴熟的人也能通过改善身体的稳定性和敏捷性来提高运动表现同时带来降低伤病风险的好处。

” 一直在一旁观察着他们的神弦老者员终于开口说话了他缓缓走到许杰辉身边。

“不管你是想提高身体素质、改善生活质量或者是想要提高训练水平身体的平衡能力和稳定性都是非常重要的。

不过你肯定也发现了有些人确实比一般人的平衡性要差很多。

平衡性差也算是一个比较普遍的现象并且随着年龄的增长会逐渐恶化” 他用脚把球挑起像杂耍一样把球在身上不断的转移灵活性与他的年纪严重不符。

“这位是？” 许杰辉一脸懵逼的问张克凡。

“他就是我师父也是神弦的老大--斐哥。

” 这个斐哥就是神弦的开创者和组织者专门把附近爱好街头篮球的人聚集在一起打球久而久之就发展成了现在的组织。

他所创下铁力公园斗牛单挑王的记录至今无人能破。

他在球场上用技术把其他人打服了失败者都心甘情愿加入神弦所以组织一直不断扩大直到现在的规模。

同时他也代表着这个球场的顶端许多慕名而来的人曾经都想挑战他但看过他打球之后都知难而退。

每个成员都打从心底佩服着他是一个十分纯粹的街球手。

“你还没习惯打篮球的感觉吧？” 斐哥看着许杰辉用一根手指顶着篮球在转着。

“无球的平衡感和持球时的感觉是截然不同的人在没有任何外力添加的时候平衡感是不会被打破的。

可是一旦加入了其他不属于自身的力就会把长久以来建立的平衡状态破坏必须重新调整。

” 斐哥悠悠闲闲的在转球而且还不断的用另一只手给它加速。

“那我要如何提升自己的平衡感？” 许杰辉虚心的请教道。

“打篮球的平衡感在于你对球的熟悉程度你现在还只是把它当成是一件工具并没有完全融入你的协调体系以内。

” 斐哥说的有点过于专业许杰辉听得云里雾里的。

“就好比骑自行车你没有学会骑自行车之前总是掌握不了重心踩两步就东倒西歪根本就骑不远。

但是一旦你掌握了里面的技巧自行车就可以随心所欲的控制骑车就变得无比轻松自在。

” 斐哥把球抛给许杰辉。

“要想熟悉球最快的方法就是学会转球回家之后就不断的练习指尖转球直到可以随心所欲的用一个手指顶着转那就是成功了。

” 斐哥说完之后摆了摆手离开球场不知道去哪里了。

“听到了吗？记得练习哟。

” 张克凡嘴角带着一丝狡黠的笑意这个过程实在是太痛苦了自己当年为了练习指尖转球手指上的皮都被磨到出血。

这些话许杰辉都牢牢记住了为了提升自己的实力他愿意付出百分百的努力。

骆颖潮有些失落的回到家里他刚刚见到自己的偶像按道理应该是异常兴奋的可是偶像居然要求自己超越他这就十分费解了。

但是既然偶像对自己有这样的要求那么就必须努力去实现他看着贴在床头的海报上面正是雷鸣在第一年投中绝杀球的瞬间。

自己多少个梦里都反反复复的出现过这个场景现在是时候要让自己成为梦里面的人了。

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