体坛之重开的苏神第515章 心急吃不了热豆腐吃烫的

冬训日子正式开始。

毫无疑问前期是痛苦的过程虽然苏神有过一次了可再来一次也不会多舒服。

成绩大幅度下降整个身体的配合和习惯全都要克服 要打乱要重新建立。

的确很难受。

但他不知道他所谓的“难受”落在兰迪和拉尔夫.曼的眼中却已经是变成了……变态。

天赋好的他们也不是没有见过但是技术重建 那不是个简单的事情不是你天赋好就可以进步如飞的。

这其实硬要说的话 是两码事不是一个事情。

技术性的领悟力和掌控力是和身体天赋好两种完全不同的天赋。

比如这种东西在他们看起来就算是米国加特林、盖伊、格林来初步重构也要花费不少时间来适应。

这是打乱身体本能和这么久的运动表象习惯再有能力也要那么久吧。

慢一点的话甚至整个冬训都不一定可以把这个初步掌握恢复原本的实力都有可能。

而苏神就是这个十七岁的中国苏他居然…… 不到一个星期就已经是接近完成了初步的“运动金字塔重构”？？？ 这已经让他们有点“难以接受”了。

难道他的身体接收一个新技术整体重组再整合起来的速度 这么快的嘛？ 甚至一些地方 原本需要提高某项机能才能顺利掌握 他却……一路上势如破竹。

就比如这个“科学扒地技术” 硬性要求之一就是对于脚踝和足部的刚性要求比原本的那种“传统性扒地技术”高得多。

因为在“科学扒地技术”里面足掌将是人体位移中唯一与地面接触的支撑点这个说法就比以前云里雾里云山雾罩的笼统说法直接多了。

也清晰多了。

既然足掌是人体位移中唯一与地面接触的支撑点那么你想想看每次落地的时候作用力的实施与支撑反作用力的传递是不是都要首先通过足掌运行呢。

所以要求你的脚踝一定要有刚性支撑能力但是同时难点来了这个时候却和传统说法不同。

传统说法要求整个脚都是刚性但在“科学扒地技术”里面最大的一个改变就是———— 足掌着地应是积极柔合的扒地。

也就是说你的脚踝要刚稳但是你的足掌部分需要具备柔性弹力。

这个技术点一般来说刚开始训练的时候不是从小开始训练很难一下子就改过来。

即便是湖凯他们也都在这个地方卡了很久一直找不到要点和感觉。

但就在湖凯略微郁闷扭头想要看看其余人也是这样缓解缓解自己的心情时他却看到…… 苏神已经是基本掌握整个脚踝和足掌的刚柔配合已经可以慢慢运用在快速跑动中。

湖凯：…… 不会吧这还是人？我到现在感觉还没有找清楚呢你告诉你已经是要掌握并且运用到训练中了？ 不是啊小添你这样搞真的很打击人啊。

大家看到苏神这么快就掌握了纷纷晚上过去找苏神取经。

苏神也没想到这群人会大晚上“鬼鬼祟祟”摸到自己的寝室来。

看这个架势如果自己今晚不好好回答估计会“见不到明天”的太阳。

被一群男人还是身体矫健的运动员堵在寝室恐怕就和在澡堂子里面洗澡掉了肥皂却不敢伸手去捡差不离。

但是这群人这种“求知欲”和“好胜心”也是苏神乐得看见的很快就说了自己的多年经验和未来技术攻关总结———— “因为这是个刚柔并济的扒地动作所以大家都要尽量在跑动中克服以前那种全面刚性的感觉减少消极僵硬地杵地动作。

具体你们可以这样试试看训练过程中摆动腿的大腿带动小腿然后小腿带动踝足的弧形扒地。

在支撑腿结束阶段后蹬的时候快速高摆……” 一群男人坐在苏神这里拿着小本本认真记录着苏神的说法和经验心得然后这才心满意足纷纷散去。

一周之后的的确确大家都渐渐开始找到了状态反应快点的比如赵昊焕也都基本上要完成。

而就在这时候还来不及高兴几秒钟大家就又看到苏神那边居然…… 已经完成了第二个阶段。

也就是从慢速跑变成高速跑的阶段。

这个阶段你要做的就不仅仅是注意上面那些东西了你要还开始把自己的送髋蹬伸摆臂等等全都开始往里面融合。

你融合的越好越成功你就越可以打破自己原本的极限跑得越快。

这个阶段就很难了。

不仅仅是技术细节的问题还有这个训练者原本的身体机能和身体素质够不够用达不达标的问题。

比如既然是足部前掌落地那么你需要运用到的地方就还有在伸展踝关节的同时把你的足趾关节配合伸展不然你就无法减小后蹬角度。

这是因为单纯伸踝产生的支撑反作用力的方向是偏于垂直向上的。

只有既伸踝又伸趾关节才能减小后蹬角度而增加向前的水平分力。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址体坛之重开的苏神第515章 心急吃不了热豆腐吃烫的来源 http://www.foxuemw.com