体坛之重开的苏神第114章 香山三子轻松出道

休息了一个晚上第二天早早起来就进行准备活动补充好了蛋白质和碳水后开始提前热身。

因为上午10点就有一场半决赛提早热身是必须的事情。

身体在上午的感觉是沉睡了一晚上所以你会发现上午的运动状态和力量状态都最差。

科学也证明了人的运动曲线在下午和晚上达到最高峰。

所以既然要上午比那么就需要更早进行运动准备。

这个问题以前苏神他们也不知道导致成绩不佳状态出不来甚至糟糕点还有出现身体伤病的情况。

而你如果做好了拉伸牵引以及充分的热身你的身体状态也可以提前被激活。

关于人体竞技状态和身体状态被激活的论文其实有很多但主要的方式都是集中在科学拉伸和热身上。

并不稀奇可眼下就是很多人懒得去做。

最后出现了伤病才后悔莫及。

苏神自己在这一年的粤省田径公开赛上就曾经因为天气太冷热身和拉伸牵引没有做到位上去就拉伤了自己只能被抬了下去。

第一次省级大赛就这样草草收场。

那也是他最记忆犹新的一次伤病。

因此。

他可太明白伤病的危害。

受伤身体就要重新恢复不说训练进度也会受到影响耽误了进步时间和正常训练计划。

所以你可以看到苏神这个小团队很少受伤包括苏神自己目前为止真正的伤病一次都没有受过。

虽然“柔韧”也是他主要投入的一个点但这个“五维系统”他已经摸清了主要还是增加潜力为主。

所以即便是柔韧潜力再高你完全不去训练你也白搭无法激活和发挥效果。

因此越是早上和身体需要激活的时间段他就越不会含糊。

赵昊焕在这里也感觉到——什么叫做专业。

以前在五邑体校虽然训练的科目也很繁多但类似于这种每个时间段大量针对性的拉伸牵引激活暖身性质训练真的没有过。

相比这边那边更像是幼儿园的课程这边才叫做真正的专业。

包括每天起来的“四步拉伸法”简简单单四个动作就可以激活全身都是赵昊焕以前完全没有接触过的东西。

加上他受过了伤知道伤病的威胁所以做得异常认真。

在大家都结束了这些准备工作后就在田径场准备上场。

三个人相约在决赛界面来一场“同门大乱斗”。

半决赛开始苏神在第一组第六道第一个上。

赵昊焕在第二组第二道。

周兵在第三组第三道。

和几个人击掌后苏神走到了等待区给工作人员进行了例行检查后贴好号码牌脱掉了外套准备登场。

苏神进行了自己的起跑器调节后开始在原地进行最后的关节活动。

虽然对手几乎都是省队成员了但现在苏神已经具备了打开健将级的实力所以普通的省队成员真的在他面前也就这样。

起码也要来个一线队员才有的比。

至于体校成员除非来了个赵昊焕这样的超级天才不然的话更是降维打击。

没看到在体校内苏神他们都是小团队“内战”最激烈么。

其余的人去比一点意义都没有。

都是一口气甩开好几米的事。

就连周兵现在除了苏神和赵昊焕他已经是学校里面的正儿八经的最强者之一。

只是可惜这个“学校最强之一”在这个小团队中所以一点成就感都没有。

心疼咱们的阿兵三秒钟。

苏神在原地做了一个原地跳高的标志性动作测试了一下现在的脚力整个人才沉下去双脚一前一后放在抵足板上等待后续的命令。

“各就各位。

” 每一道选手都安静下来虽然全国田径大奖分站赛水平不是那么高但也都是省队级别的人在参加。

每个人都是专业训练过的知道什么时候应该干什么事。

“预备。

” 起臀蓄力等待发枪。

“嘭——————————” 曲臂起跑。

双手同时增加助推力道。

第一步蹬出去越发精湛的“三点一线”起跑技术随着体型的渐渐成熟和力量的发展苏神这一套的使用越来越有感觉。

这些加在一起都可以让他的第一步爆发出比之前更加强大的威力。

就仿佛普通轿车和一辆跑车的区别人家从0~100需要六七秒他只需要4秒。

你说说这个差距有多大。

感觉就是一瞬间。

呼啦———————— 苏神已经是冲到了第一个四步之后已经是远远跑在了第一个。

邻道没有准备好的一个蜀地省队运动员一下子就被苏神带乱了节奏整个节奏一边倒。

前期加速根本没有加起来甚至为了保持身体平衡不摔下去已经是费了全力。

这样你就浪费了起跑器上瞪出来的力量等于是还要重新加速一遍这在100米的领域。

这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

本文地址体坛之重开的苏神第114章 香山三子轻松出道来源 http://www.foxuemw.com