自我暗示增强高考信心的十种方法

作者:来源网络    佛学美文网   2017/05/20

【www.fomeiwen.com - 高三励志】

  1.要学会微笑

  人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此,建议考生学会微笑,经常微笑。学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来,还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。

  2.走路挺胸抬头

  人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的,人在充满信心时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。

  考生经常挺胸抬头,走路步伐坚强有力。速度稍快,有助于增强考生的信心。

  经验畅谈:高考作文命题原是有规可循

  3.运用积极自我暗示

  不少考生在高考(Q吧)前受到消极暗示较多,不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,来增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

  4.不打疲劳战术

  很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

  5.不要相信迷信

  有的考生说,早上听到乌鸦叫了,认为这是不吉之兆,意味着高考可能会失利,其实这都是不可相信的东西,实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运,考生的命运是掌握在自己手里的,是由考生的学习实力和心态来决定的。

  6.高考目标要期待适当

  考生要根据自己高三以来的考试成绩,特别是一摸的考试成绩,实事求是地评估自己的学习实力,确定自己的高考目标。

  考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

  7.不要攀比

  所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平,这就是成功。有的考生学习实力550分左右,高考考出550分左右就是成功,如果考出600分就是超常发挥,如果考出480分左右就是考试失败了。另外,一个考生他的学习实力是460分左右,他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比,因为大家的学习实力不一样,因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功,攀比只能挫折自己的信心,挫伤自己高考的积极性。

  8.多和同学、老师、家长交流

  不少考生当高考信心不足的时候,把自己的心事憋在心里,越想越别扭,越想越失去信心。其实,这个时候主动与同学、老师、家长多交流,把自己的心里话说出来,把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放,老师、同学、家长再给你一点安慰,鼓励和支持,就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章,他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的,对考生解决信心问题也颇有益处。

  9.做做容易题

  高考试卷的难度是30%的容易题,50%的中等题,20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题,这样也会焕发起你的信心来。

  10.增强学习实力

  考生的信心是建立在学习实力基础上的,只有学习有实力高考才会有信心。因此,考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系,查漏补缺,确实把自己的学习实力增强一步,提高一步,这样来讲就有利于考生信心的增强。

这篇内容就是由佛学美文网 小编为各位整理 原文链接:https://www.foxuemw.com/12014/194444.html

阅读全部


标签:自我暗示增强高考信心信念10方法法子

返回首页



推荐内容

比较,让我们迷失自我

一直赢的人,因为怕输而承受很大的压力;一直输的人,干脆放弃自己。   比较,看样子使我们有点进步,却在群体中遗失了... ...

所谓青春,所谓怀恋

做好学生腻了,想做一次坏学生,这一尝试就回不去了 她白了我一眼,鬼才相信我能考出特别好的成绩 我从你的眼睛里看到了赤裸裸... ...

时尚个性签名2016霸气男引领潮流的

时尚个性签名2016霸气男引领潮流的   1、本人已成仙,有事请发烟,佛说有烟没火成不了正果,有火没烟成不了仙。   ... ...

2016潮流女生犀利高冷经典个性签名

2016潮流女生犀利高冷经典个性签名   1、有朝一日我辉煌,带着闺蜜一起狂!   2、有多少人认为闺蜜比男友重要的,... ...

同事欠我两千块钱一直不还,他结婚我送他一个大红包他竟骂我小气

因为上班距离问题刚刚换了工作,可是还没工作几天便有一个男同事找我借钱,其实刚来公司没多久和谁还都不太熟悉,但是... ...

超个性的恶搞QQ个性签名

思想可以肮脏,但生活必须健康。。因为有一个强健的体魄,才能支撑起一个龌龊的灵魂。   英语考试听力时,我沉浸在开头... ...

你的守望,于我是一种幸福

[1]   初遇见你时,我以为你只是我生命湖泊中的一朵小小浪花,无足轻重,却没料到,那年夏天你竟驱动了殇曲,拉长了... ...

人生哲理50条个性签名

1、话说的如此美丽,行动却如此现实。   2、不管你信不信花心的人往往最痴情专一的人往往最绝情   3、你要爱的,... ...

如果他没有用你理想的方式爱你

几天前去医院,碰到朋友阿梅一个人挺个大肚子在等着产检。   “你老公没陪你一起来?”   “他今天正好要见个特别重... ...

什么样的姑娘情路坎坷

最近跟闺蜜们聊电影,聊着聊着开始聊到一个话题,如果性格决定命运,那么什么样的姑娘注定情路坎坷。   有人说是《被嫌... ...

男生心塞的伤感微信个性签名

1、俄永远只配当一个旁观的羡慕着,幸福与俄无关   2、能不能对我说句真心话,让我能觉得你是在用真心和我交往。  ... ...

中英文伤感个性签名男生专属

中英文伤感个性签名男生专属   1、If I forget you, you will not feel hard t... ...

在人的一生中,遇到爱,遇到性,都不稀罕,稀罕的是遇到了解

1、像蚂蚁一样工作,像蝴蝶一样生活。   2、我不会再贪恋这个世界的任何温柔,只要可以再次牵起你的手。   3、你... ...

什么爱,厚重而深沉

什么爱,厚重而深沉;什么爱,细长而深远。什么爱,如泉水如泰山;什么爱 ,如天空如大海。   饱经风霜的岁月,留痕在... ...

哄老婆开心的个性签名

哄老婆开心的个性签名   1、地球仍然转着,世间依旧善变,而我永远爱你   2、就把你深深藏在我心中   3、如果你冷... ...

女生古风个性签名

1.你,就像璀璨的霓虹一样扑朔迷离。   2.越未度阡澈溪水浅冰初结。   3.枯涩泪水滴落指间,记忆像散落纸碎片... ...

女生成熟的个性签名

1、不管你爱过多少人,不管你爱得多么痛苦或快乐,最后,你不是学会了怎样恋爱,而是学会了怎样去爱自己。   2、最好... ...

女生唯美英文微信签名带翻译

女生唯美英文微信签名带翻译   1、初见走到了再见 First go to see   2、陪着我好吗不管生老病死 A... ...

懂得选择,把握人生!

每个人的身边都有这么一种人, 总是觉得别人过得比自己好, 仰望着人生赢家, 哀叹自己一无所有。 当一个人无法解释自己的... ...

女生屌屌有内涵的搞笑个性签名

女生屌屌有内涵的搞笑个性签名   1、爱情就像发高烧,烧傻的都结婚了,烧退的都分手了   2、二逼的人生,总有那么一个... ...

别人的嘴,管他呢

杀人见血的是刀子,害人不浅的是污言, 无论你多么坦然,都有人抛去白眼, 无论你多么善良,都被人说长道短, 人难做,做... ...

女生个性签名治愈系

女生个性签名治愈系   1、有你有我,并不寂寞。   2、每一个故事都会结束,但是生活中,每一个故事的结束同时也是一个... ...

有素质的父母都应该明白这一点

前几天回家,由于航空管制,飞机晚点到10点10分。终于等到登机,人已经又累又困,看了看窗外,夜色浓重,估计到家得凌... ...

不是因为自己失去了,而是因为别人得到了

    有一种悲伤来源于嫉妒     从前有一个大财主,他... ...

失恋霸气的个性签名

1、我没心没肺的笑着说没事,祝你幸福   2、听会以前的歌,想起现在我没有了你的爱   3、我要用尽所有力气才能书... ...

好人,一定有好报;真心,一定得情深

做人不怕:穷,酸,饿,老,丑; 做人就怕:坑,蒙,拐,骗,偷! 穷不长脚,富不扎根; 山不转水转... ...

为什么要建设寺院

同等发心下,于世间用钱财所做的功德,以建造精舍为最   文/嘎玛仁波切   佛陀告诉我们,在同等发心下,于世间用钱财所做... ...

有些人,有些事,若是懂得,就是完美

秋雨滴滴飘枝头,烟雾缕缕成愁绪,脚下落花洒满地,远处山影渐朦胧。 一雨成秋。树叶上的雨滴,不堪秋风的吹拂,... ...

做人,少活在别人的嘴里

生活中, 不管你多么善良, 遇到讨厌你的人,你就是虚伪; 不管你多么大方, 遇到爱计较的人,你就是小气; 你认为你简单... ...

“结缘”和“了缘”的意义何在

冤家宜解不宜结,不正当的、非分的、为社会伦理所不许的男女关系,都应视为冤家相逢、恶业显前,切勿听信“了缘”的说法,应... ...


本站部分内容来自互联网,版权归原作者所有,文章内容仅代表原作者个人观点,如有侵权请联系我们删除